Sensual Flow
Sensual Flow is een heels dansles waarin je op een zachte en krachtige manier leert bewegen vanuit je lichaam.
De les begint met een rustige landing, waarbij we altijd starten met een incheckmoment om samen te landen.
We warmen op en werken aan houding, balans en het lopen op heels, zodat je je zekerder voelt in je beweging.
Vervolgens leer je een choreografie stap voor stap, met aandacht voor flow, lijnen en expressie. Het gaat hierbij niet om perfectie, maar om hoe jij je voelt en jezelf durft te laten zien.
Tijdens de les is er ruimte om te oefenen, te herhalen en jouw eigen stijl te ontdekken. We sluiten af met een moment van ontspanning en reflectie, zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal meer in verbinding naar huis gaat.
Je hebt geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om te voelen, te bewegen en jezelf te geven wat je misschien al een tijd hebt gemist ;-)
Joy-Full (Generations)
Joy (Generations) is vernoemd naar de derde naam van mijn dochtertje van 6 jaar. Ze bruist van het leven en vindt het heerlijk om te dansen.
Onze les is een speelse en verbindende les waarin ouder en kind samen bewegen, ontdekken en plezier maken.
De les is gericht op verbinding, vertrouwen en samen aanwezig zijn. Door middel van eenvoudige bewegingen, speelse oefeningen en kleine choreografieën creëren we een moment waarin jullie echt samen kunnen zijn.
Er is geen druk om iets goed te doen het gaat om het plezier, het contact en het samen ervaren.
We werken met beweging, muziek en kleine interactie-oefeningen die zorgen voor verbinding en ontspanning. Aan het einde van de les is er ruimte voor een kort moment van reflectie of een liefdevolle afsluiting samen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen en draait om samen genieten, lachen en verbinden.
Vocal Release Experience
Vocal Release Experience is een groepssessie waarin je via ademhaling, stem en bewustzijn leert loslaten en weer in verbinding komt met jezelf.
We beginnen met een rustige landing, waarbij je door middel van ademhalingsoefeningen spanning uit je lichaam laat zakken.
We creëren een veilige ruimte waarin we samen in gesprek kunnen. Je schrijft op wat je loslaat of wat je juist wil versterken.
Tijdens de sessie werken we met affirmaties die van ons allemaal zijn en gaan we ze samen opzingen om er meer monentum en gevoel in te krijgen.
Door deze te herhalen en te voelen, krijgen woorden meer betekenis en kan opgeslagen spanning of emotie ruimte krijgen om los te komen.
Er is ruimte voor reflectie en delen, maar niets is verplicht. Alles gebeurt in een veilige setting waarin je jezelf mag zijn.
We sluiten af met een moment van rust, zodat wat je hebt ervaren ook echt kan landen.
Je hoeft niet te kunnen zingen, het gaat niet om hoe het klinkt, maar om wat je voelt.